Kurse

"Faszientraining" - der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, zur Muskelkräftigung und Verbesserung der Körper- und Schmerzwahrnehmung. / 10x60 Min. /Von allen gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (etwa 70-80%) Bitte bei ihrer KK erkundigen. Erste Std auch als Schnupperstunde: 10,-€/ Teilnahmegebühr für gesamten Kurs: 100,-€/                  Kurs findet ab 6 TeilnehmerInnen statt.

"Sanftes Rückentraining" AOK-Kurs, 10 x 90 Min.

Anmeldung direkt bei der AOK-Geschäftsstelle, für AOK-Versicherte kostenfrei, 30€ Kurspfand, Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 139€, abzüglich der Bezuschussung. Die Höhe bei eigener Kasse erfragen.

"FaszienFit" AOK-Kurs, 10 x 60 Min.

Das Training der Faszien ergänzt optimal ein Muskel-, Kreislauf- und Koordinationstraining, es erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern und schützt die Muskulatur vor Verletzungen. Anmeldungsregularien siehe "sanftes Rü.train."

"Bewegt - entspannt - gesund" kostenfreier Bewegungskurs für Damen UND Herren +/-60

- ein Angebot der Stadt WEILBURG -

-die Gymnastik findet im Stehen, im Sitzen und in der Bewegung statt, meist kommt Musik zum Einsatz

- die Themen reichen u.a. von der Fußgymnastik, über Beckenboden-, Rücken-, Gleichgewichtstraining bis hin zu Entspannungsübungen